Ideální čas k saunování

Saunování je oblíbenou zimní aktivitou, která nejenže příjemně zahřeje, ale také přináší řadu zdravotních benefitů. V chladných měsících je důležité využít saunu pro uvolnění svalů, detoxikaci organismu a posílení imunitního systému.

Optimální délka saunování

Doporučuje se trávit v sauně přibližně 10 až 15 minut na jednu seanci. Je dobré si mezi jednotlivými návštěvami udělat pauzu a hydratovat se. Za zimními saunami byste měli přicházet dobře připraveni, a to jak fyzicky, tak psychicky.

Jak saunování v zimě prospěje?

• Podpora imunity: Pravidelným saunováním se zvyšuje odolnost proti nachlazení a chřipce.
• Uvolnění napětí: Teplo sauny přispívá k relaxaci a zmírňuje stres.
• Zlepšení cirkulace: Sauna podporuje krevní oběh a prokrvení končetin.

Pravidelný pobyt v sauně má na naše tělo pozitivní vliv, zejména v zimních měsících, kdy je náš organismus vystaven chladným teplotám. Pro maximální prospěch je dobré kombinovat saunování s dalším zdravým životním stylem.

Ještě nemáte svou saunu nebo vířivku? 

Rádi vám poradíme, vybereme a nainstalujeme. 

Zazimování

Zazimování bazénu je klíčový proces, Připravit bazén na zimu znamená provést několik důležitých kroků, jako je snížení hladiny vody, odpojení filtračních systémů a použití speciálních chemikálií. Je důležité také zkontrolovat a očistit bazénové příslušenství, aby bylo připraveno na další sezónu. Tímto způsobem nejenže chráníte samotný bazén, ale také zajišťujete svoji spokojenost s jeho provozem v létě.

Bazén v zimě

Zimní období může představovat výzvy pro majitele bazénů, ale správná péče může zajistit, že váš bazén bude v pořádku a připraven na jaro. Udržování bazénu v zimě zahrnuje několik důležitých kroků, které zamezí poškození a udržení čistoty vody.

Údržba bazénu v zimě

• Odstranění listí a nečistot: Pravidelně čistěte povrch bazénu, aby se zabránilo hromadění nečistot.
• Úprava chemie vody: Zkontrolujte hladinu pH a dalších chemických látek, aby se předešlo vytváření řas.
• Zakrytí bazénu: Použijte kvalitní kryt bazénu, který ochrání vodu před nečistotami a udrží tepelnou energii.
• Odvodnění systému: Odpusťte vodu z potrubí, abyste zabránili jeho prasknutí mrazem.
• 
  

Tipy pro zimní údržbu zahrady

Zimní období představuje pro zahrádkáře výzvu, ale také příležitost k přípravě na jaro. I když se zahrada zdá být v zimním spánku, existuje několik aktivit, které mohou přispět k její zdravé budoucnosti.

1. Ochrana rostlin

Rostliny potřebují ochranu před mrazem a sněhem. Zde je několik doporučení:

• Mulčujte půdu kolem citlivých rostlin, aby se udržela vlhkost a teplo.
• Pokryjte rostliny netkanou textilií nebo slámou.
• Přesouvejte květináče do chráněného prostoru nebo do interiéru.

2. Údržba zahradního nářadí

Zimní měsíce jsou ideální pro údržbu a opravu zahradního nářadí.

• Čistěte a dezinfikujte nářadí.
• Naostřete lopaty a nůžky, aby byly připravené na jarní práce.

3. Plánování jarního výsevu

Zimní čas je skvělý i pro plánování jarní výsadby. Můžete si vytvořit seznam rostlin a zahradnických projektů.

Věnování pozornosti zahradě během zimy zajistí, že vaše rostliny budou na jaře zdravější a silnější.